MBSR - Mindful Based Stressreduction
Entspannung & achtsames Sein
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8 Wochenkurs nach Jon Kabat - Zinn
Avenir Light ist eine klare, stilvolle Schriftart, die beliebt bei Designern ist. Sie eignet sich perfekt für Titel und Absätze. liwuhliube qöqeofighöoeirhgohgerge
Was erwartet dich?
8 x 2,5 h wöchentliche Treffen + 1 Tag in Stille etablieren von tägl. Übungspraxis Vor- & Nachgespräch, sowie kursbegleitende Audio- & Infomaterialien verschiedene Meditationsformen & Körperwahrnehmungsübungen kurze Impulsvorträge & Austausch in Kleingruppen
(max. 8 Personen) Dyaden
Die 8 Wochen im Überblick
Das zutiefst Menschliche in uns entdecken wird unsere wichtigste Aufgabe im 21. Jahrhundert
Gerald Hüther
Achtsamkeit & Gewahrsein
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Stress & Entspannung
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Ein Tag in Stille
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Unsere Wahrnehmung
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Gedanken & Kopfkino
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Selbstfürsorge & Metta
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Im Körper beheimatet sein
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Kommunikation
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Rückblick & Ausblick.
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Achtsamkeit &
Meditation
MBSR -
Mindful Based Stress Reduction
nach John Kabat Zinn
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